Aerobic Boot Camp è un programma di allenamento che unisce i classici esercizi fitness a quelli usati nella preparazione atletica sportiva e militare.

Nel Dvd questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco. Si tratta di un ottimo lavoro che coinvolge tutto il corpo: la lezione comprende infatti, dopo un riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale. Il sottofondo musicale ritmato e stimolante rende il lavoro ancora più piacevole.

Se viene eseguita 3 volte la settimana, i benefici di questa lezione saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e glutei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica.

Il DVD “Aerobic Boot Camp” edizioni RED, lo troverete nelle migliri librerie d’Italia al prezzo di 14,90 euro .

Domenica 05 settembre presso la palestra OPENSPACE con sede a Savigliano(CN), si svolgerà il corso di formazione di “Complete Workout System” per l’abilitazione all’insegnamento di BOSU® Balance Trainer.

Il corso si sviluppa in otto ore durante le quali si approfondiscono i concetti base dell’equilibrio, principi di fondamento del BOSU®Balance Trainer, esponendo le regole per la creazione di lezioni funzionali in linea ai protocolli BOSU®Balance Trainer.

Durante il corso verrà distribuito il materiale didattico che comprende:il manuale BOSU® Balance Trainer Complete Workout System.

9 schede fotografiche di allenamento.

5 DVD di allenamento tematizzati:

Complete Lower Body Workout

Complete  Upper Body Workout

Complete Total Body Workout

Complete Core Workout

Complete Circuit Worout

1 cd musicale.

Alla fine del corso sarà consegnato il certificato ufficiale della sede europea.

Per scaricare il modulo di iscrizione cliccate qui.

Per informazioni su corsi, orari, costi ecc. contattate:

Fabrizia Boschini: tel. +39 347 4518086 e-mail boschini2@libero.it

Giorgio Boschini: tel. +39 347 1688051  e-mail giorgio.boschini@gmail.com

Il giorno 11 settembre presso la palestra New UP TIME di Busalla (GE) si terrà il corso “Pilates BOSU® Training” focalizzato all’utilizzo di BOSU® Balance Training con tecniche Pilates.

La giornata verrà tenuta da Jolita Trahan, direttrice e docente  del Pilates International Network.

Jolita Trahan durante una lezione a Rimini Wellness 2010

Descrizione del corso:

Una giornata per apprendere i principii di base della tecnica Pilates, incluso una breve descrizione della storia di Joseph Pilates e l’approccio della scuola Pilates International Network. Inoltre, saranno esaminati degli esercizi da eseguire sul BOSU® Balance Trainer per preparare i muscoli stabilizzatori per la sfida di una lezione Pilates a corpo libero (Matwork).  
 
Orario:

10.30 – 11.00 Ricevimento Iscritti
11.00 – 12.00 Storia di Joseph Pilates
                    Principii di base della tecnica
                    L’approccio di Pilates International Network
12.00 - 13.00 Lezione pratica
13.00 – 14.00 Pausa pranzo
14.00 – 17.30 Apprendimento degli esercizi da proporre  
17.30 – 18.00 Consegna degli attestati

Contatti per iscrizioni e informaizioni:

BOSU® & Gliding™ Academy mail boschini2@libero.it tel +39 347 4518086 (Fabrizia)

Pilates International Network mail jolifit@hotmail.com  tel +39 055.248095 (studio)
                                                                                               +39 347.722.3471  (cellular)

New UP TIME tel +39 347 0539513 (Debora)